ハムと玉ねぎのオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
ハムと玉ねぎのオムレツ
コスト $5, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥓 100gのハム (薄切り)
- 🧅 1/2カップの玉ねぎ (みじん切り)
- 🥚 卵3個
手順
1
中火で玉ねぎを2分間炒めて柔らかくします。
2
ハムを加え、3分間一緒に炒めます。
3
卵を混ぜ、弱火でフライパンに注ぎます。
4
オムレツを軽く畳んでお皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵を事前に混ぜておくと料理の時間が短縮できます。他の野菜を加えて自分だけのユニークなオムレツを作りましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。