オムレツ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
オムレツ
コスト $3, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 胡椒 少々
手順
1
ボウルに卵を割り入れ、塩と胡椒を加えよく混ぜます。
2
フライパンに油を熱し、みじん切りした玉ねぎを炒めます。
3
炒めた玉ねぎに卵液を加え、弱火で加熱しながら形を整えます。
4
両面を焼き、オムレツの形に整えたら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎ以外にもピーマンやトマトを追加しても美味しく作れます。朝食としてはもちろん、軽食にもおすすめです。余ったオムレツは冷蔵庫で保存し、温め直しても美味しく頂けます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。