オムレツ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
オムレツ
コスト $6, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $6
材料
主材料
- 🥚 卵 3個
- 🥛 牛乳 大さじ2
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
手順
1
卵と牛乳をボウルでよく混ぜる。
2
玉ねぎを少量のオイルで炒める。
3
フライパンを中火にし、卵液を流し入れる。
4
玉ねぎを加え、オムレツを半月型に成形する。
栄養素
1人前あたり🔥
240
カロリー
- 18gタンパク質
- 8g炭水化物
- 14g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎ以外にも好みの野菜を追加できます。オムレツはすばやく調理できるので忙しい日にも便利です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。