ジャガイモと卵のオムレツ
コスト $5.0, 節約する $7.0
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.0
ジャガイモと卵のオムレツ
コスト $5.0, 節約する $7.0
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5.0
材料
主材料
- 🥔 ジャガイモ 2個（細かく角切り）
- 🥚 卵 3個（ほぐしておく）
副材料
- 🧂 塩 小さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、角切りにしたジャガイモを約5分間加熱します。
2
ジャガイモの上にほぐした卵を注ぎ、塩を振りかけた後、弱火で加熱します。
3
オムレツを半分に折りたたむか、そのまま皿に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 25g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ジャガイモはあらかじめ茹でておくと調理時間が短くなります。他の野菜を追加しても良いです。例: 玉ねぎやパプリカ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。