ソーセージを輪切りにします。

溶き卵と牛乳を混ぜます。

電子レンジ対応の容器に、オートミール、ソーセージ、水、ケチャップ大さじ1を加え、よく混ぜます。ラップを緩くかけ、600Wで1分間加熱します。

混合物を平らにし、その上に卵と牛乳の混合物を加え、蓋をせずに600Wで約2分30秒間加熱して、卵が固まるまで待ちます。