
オムライスキムチチャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
オムライスキムチチャーハン
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $8
材料
チャーハン
- 🍚 炊いたご飯1杯(200g)
- 🍖 挽き肉80g
- 刻んだキムチ60g
- 🧅 小口切りしたネギ15g(5cm分)
- 醤油小さじ1
- 黒胡椒少々
- サラダ油1/2大さじ
オムレツ
- 🥚 溶き卵2個分
- 塩こしょう少々
- サラダ油小さじ1
手順
1
ネギを5mm幅に切り、キムチを粗く刻みます。
2
溶き卵に塩こしょう少々を混ぜておきます。
3
フライパンにサラダ油1/2大さじを中火で熱し、挽き肉とネギを加えて約1分炒めます。その後、刻んだキムチを加えよく混ぜ合わせます。さらに、ご飯を加えて全体をしっかり混ぜ、挽き肉が完全に火を通すまで炒めます。最後に醤油と黒胡椒を加え、軽く混ぜてから皿に盛ります。
4
別のフライパンでサラダ油小さじ1を中火で熱し、溶き卵を流し入れて軽くかき混ぜ、半熟状になったらフライパンを傾けて形を整え、オムレツをチャーハンの上に乗せます。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
チャーハンには新しく炊いたご飯を使うと、より良い食感が得られます。辛さの好みに応じてキムチの量を調整してください。出来立てをすぐに召し上がり、クリーミーなオムレツと熱々のチャーハンをお楽しみください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。