豆腐リゾットスープの場合：玉ねぎをみじん切りにし、ベーコンを1cm幅に切る。

炊いたご飯を軽く水で洗う。

耐熱容器に豆腐を入れ、ほぐす。

玉ねぎとベーコンを容器に加え、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで2分加熱する。

調味料（水、塩、こしょう、コンソメ、牛乳）を容器に入れて混ぜる。

ご飯と調味料を加え、全体をよく混ぜ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。最後にネギを飾る。

鶏塩そうめんスープの場合：鶏むね肉を一口大に切る。

水と鶏がらスープの素を計量カップで混ぜ、スープのベースを作る。

耐熱容器に鶏肉とスープのベースを入れ、ラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで5分加熱する。

そうめんを容器に加え、ほぐしてからラップを緩くかけ、600Wの電子レンジで4分加熱する。

レタスを一口大にちぎり、スープに加え、ごま油を回しかけ、軽く混ぜる。

ふわふわ卵キムチ雑炊の場合：麺つゆ、塩、お湯を計量カップで混ぜ、スープを作る。

耐熱容器にご飯とスープを入れ、ご飯をほぐしながら、600Wの電子レンジで8分加熱する。

溶き卵をご飯にかけ、ラップを緩くかけ、1分ほど蒸らす。