
ワンパン スパイシー醤油ヌードル チキン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
ワンパン スパイシー醤油ヌードル チキン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $12
材料
チキンとシーズニング
- 🍗 鶏むね肉1 1/4ポンドを1インチの大きさに切る
- にんにくパウダー小さじ1/2
- パプリカ小さじ1/2
- 🧂 コーシャーソルト小さじ1 1/2
- 黒こしょう小さじ1/2
ベースとソース
- 💧 水1 1/2カップ(必要に応じて追加で)
- 醤油1/4カップ
- リンゴ酢大さじ2
- 油大さじ2(分けて使用)
- ごま油小さじ2
- 🧄 ニンニク2片、みじん切り
- 生姜大さじ1、みじん切り
- 赤唐辛子小さじ1/4(お好みで追加可能)
- リングイネ8オンス
- ブラウンシュガー大さじ2
- ごま小さじ2
手順
1
鶏肉をにんにくパウダー、パプリカ、塩、こしょうで下味をつける。ボウルに1 1/2カップの水、醤油、酢を入れて混ぜ合わせ、置いておく。
2
大きなフライパンに大さじ1の油を中火~強火で熱する。鶏肉を加え、時々かき混ぜながら全ての面が茶色くなるまで炒める。鶏肉を取り出して置く。
3
残りの油とごま油をフライパンに加える。にんにくと生姜を加えて香りが出るまで約1分間炒める。赤唐辛子を加える。
4
フライパンにパスタを加え、にんにくの混合物でよくコーティングする。取り分けておいた醤油の混合物を加える。フライパンの底から焦げ付いた部分をこそぎ落とし、沸騰させ、弱火にする。
5
鶏肉と溜まった汁をフライパンに戻す。ブラウンシュガーを加え、時々かき混ぜながらパスタが茹で上がり、ソースが濃厚になるまで約10〜12分煮る。必要に応じて水を足す。お好みでごまと赤唐辛子を添える。
栄養素
1人前あたり🔥
648
カロリー
- 32gタンパク質
- 54g炭水化物
- 34g脂肪
💡 ヒント
赤唐辛子の量を調整して辛さをコントロールしてください。ソースが十分に減った場合は、少量の水または鶏ガラスープを加えて、適度なとろみを保ってください。このレシピはエビや豆腐でもアレンジ可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。