ワンポットチキンとライス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
ワンポットチキンとライス
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $12
材料
穀物
- 🍚 1カップの生米
肉
- 🍗 400gの鶏モモ肉を角切りにする
手順
1
中火で鍋を加熱し、油を加えます。鶏肉の角切りを炒め、焼き色がつくまで調理します。
2
未調理の米を加え、軽く焼くために1〜2分間調理します。
3
水またはチキンブロスを加え、沸騰させたら火を弱めて蓋をして、15〜20分間煮ます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 35g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
風味を増すために水の代わりにチキンブロスを使用してください。にんじんやグリーンピースなどの野菜を加えて栄養価を高めましょう。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。