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ワンポットツナキャセロール

コスト $12.5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 人数
  • $12.5

材料

  • パスタと穀物

    • 1（16オンス）の卵麺パッケージ

  • 野菜

    • 1（10オンス）の冷凍グリーンピース、解凍済み

  • 乳製品

    • バター大さじ4分の1
    • 🥛 牛乳大さじ4分の1
    • チェダーチーズ1カップ

  • 缶詰

    • 1（10.75オンス）のマッシュルームスープのクリーム缶
    • 1（5オンス）のツナ缶、水切り済み

手順

1

大鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。アルデンテになるまでパスタを茹で、最後の3分間はエンドウ豆を加えて茹でてください；その後、水を切ります。

2

同じ鍋を中火にかけ、バターを溶かします。マッシュルームスープ、ツナ、牛乳、チェダーチーズを加え、チーズが溶けて滑らかになるまで混ぜます。パスタとエンドウ豆を均等にコーティングするまで混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

395

カロリー

  • 17g
    タンパク質
  • 43g
    炭水化物
  • 17g
    脂肪

💡 ヒント

サイドサラダと一緒に提供すると、さらに野菜を摂取できます。サクサクしたトッピングにするには、フライドオニオンをキャセロールの上に振りかけてください。ヘルシーな選択肢として、全粒粉パスタを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。