
鬼よけスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鬼よけスープ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉
- 🐖 100gの薄切り豚肉
豆類
- 🌱 100gの蒸し大豆
野菜
- 🥔 150gの大根スライス
- 🥕 1/4個の人参スライス
- 🧅 5cmの細かく刻んだネギ
調味料
- 1/2大さじのゴマ油
- 1/2小さじのだし粉末
- 💧 500ccの水
- 2大さじのみそ
- 少々の七味唐辛子
手順
1
大根と人参を四分の一に切ります。ネギは小さなピースにスライスします。
2
鍋にごま油を熱し、豚肉の色が変わるまで炒めます。大根と人参を加え、油でコーティングされるまで炒めます。
3
だし粉末と水を加え、沸騰させ、泡を取り除き、蓋をして弱火で7分間煮込みます。
4
大豆を加え、みそをスープに溶かします。軽く煮込みます。
5
椀に盛り、ネギを添え、必要に応じて七味唐辛子を振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るには新鮮な味噌を使用してください。残り物は冷蔵庫で最大2日間保存できます。ご飯やパンと一緒に食べるとバランスの取れた食事になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。