
タマネギとベーコンのアンチョビ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
タマネギとベーコンのアンチョビ炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
肉
- 🥓 50gのブロックベーコン
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、1cm幅にスライス
- 🌱 3本のインゲン豆、先端を切り落とし斜めにスライス
油
- 1/2大さじオリーブオイル
調味料
- 🧂 小さじ1杯醤油
- 小さじ1杯アンチョビペースト
- 🍋 小さじ1杯レモンジュース
手順
1
玉ねぎを1cm幅にスライスし、インゲン豆の先端を切り落として斜めに1cm幅に切る。
2
ブロック状のベーコンを1cm幅に切る。
3
醤油、アンチョビペースト、レモンジュースをボウルで混ぜる。
4
中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを加えて軽く炒める。次に玉ねぎとインゲン豆を加え、柔らかくなるまで炒める。
5
準備した調味料の混合物を鍋に加え、よく混ざるまで炒める。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
フレッシュなインゲン豆を使うと、より良い風味と食感が得られる。すぐに出して、料理を最高の状態で楽しむ。ご飯やパンと一緒に食べるとバランスの取れた一皿になる。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。