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タマネギとベーコンのアンチョビ炒め

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

    • 🥓 50gのブロックベーコン
  • 野菜

    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、1cm幅にスライス
    • 🌱 3本のインゲン豆、先端を切り落とし斜めにスライス
    • 1/2大さじオリーブオイル
  • 調味料

    • 🧂 小さじ1杯醤油
    • 小さじ1杯アンチョビペースト
    • 🍋 小さじ1杯レモンジュース

手順

1

玉ねぎを1cm幅にスライスし、インゲン豆の先端を切り落として斜めに1cm幅に切る。

2

ブロック状のベーコンを1cm幅に切る。

3

醤油、アンチョビペースト、レモンジュースをボウルで混ぜる。

4

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを加えて軽く炒める。次に玉ねぎとインゲン豆を加え、柔らかくなるまで炒める。

5

準備した調味料の混合物を鍋に加え、よく混ざるまで炒める。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 10g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

フレッシュなインゲン豆を使うと、より良い風味と食感が得られる。すぐに出して、料理を最高の状態で楽しむ。ご飯やパンと一緒に食べるとバランスの取れた一皿になる。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。