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たまねぎと牛肉のケチャップ炒め

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 肉

    • 🥩 150gの薄切り牛肉

  • 野菜

    • 🧅 1/2個（100g）のたまねぎ、くし形に切る
    • 🍄 1パック（200g）のしめじ、根本を切り落として分ける

  • 油と調味料

    • 1/2大さじのサラダ油
    • 🧄 1/2小さじのすりおろしにんにく
    • 少量のみじん切りパセリ

  • ソースとスパイス

    • 🍅 大さじ2のケチャップ
    • 大さじ1のウスターソース
    • 🧂 1/3小さじの塩
    • 少量のこしょう

手順

1

たまねぎをくし形に切り、しめじの根元を切り落として分けます。

2

フライパンにサラダ油を中火で熱します。牛肉とすりおろしにんにくを加え、牛肉が完全に調理されるまで炒めます。

3

たまねぎとしめじをフライパンに加え、柔らかくなるまで炒めます。

4

ケチャップ、ウスターソース、塩、こしょうを加えます。よく混ぜ合わせます。

5

皿に盛り付け、みじん切りのパセリを飾ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

鮮やかな飾り付けのために生パセリを使用してください。ご飯やパンと一緒に食べると食事全体が完成します。しめじが手に入らない場合は、他の種類のキノコに代用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。