玉ねぎチーズオープンサンドイッチ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
玉ねぎチーズオープンサンドイッチ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
主材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🧀 チーズ 2スライス
- 🍞 食パン 2枚
調味料
- 🥚 卵 1個
- 🥛 牛乳 大さじ2
手順
1
食パンの上にみじん切りの玉ねぎとチーズをのせます。
2
卵と牛乳を混ぜて軽くかき混ぜます。
3
混ぜた卵液をパンの上にかけ、180度のオーブンで5～7分焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
みじん切りの玉ねぎの代わりに他の野菜を使用しても構いません。全粒パンを使用すると、さらに健康的です。チーズを追加すると、より濃厚な味わいを楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。