玉ねぎとたらこバター炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎとたらこバター炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
シーフード
- たらこ1個（25g）
野菜
- 🧅 玉ねぎ1個
乳製品
- 🧈 塩入りバター10g
調味料
- 醤油小さじ1/2
手順
1
玉ねぎを縦半分に切り、芯を取り除いて1cm幅のスライスに切ります。
2
たらこの皮に切り込みを入れ、中身を取り出します。
3
フライパンでバターを中火で熱し、玉ねぎを加えて2分ほど炒めます。柔らかくなったら、醤油とたらこを加え、弱火でよく混ぜ合わせてください。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
完全な食事にするには、蒸し米と一緒に召し上がってください。たらこを他の種類の魚卵に置き換えてアレンジしても良いです。お好みに応じて醤油の量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。