玉ねぎと卵の炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎと卵の炒めご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々の胡椒
タンパク質
- 🥚 卵 2個
手順
1
玉ねぎを小さく刻む。
2
フライパンにオリーブオイルを入れ、中火で玉ねぎを炒める。
3
フライパンに卵を入れ、スクランブル形式でかき混ぜる。
4
塩と胡椒で味を整え、すぐに皿に盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
200
カロリー
- 10gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
卵を入れる前にフライパンの温度を少し下げることで、柔らかい食感を保つことができます。炒めご飯の上にパセリやごま油を追加すると、さらに風味が良くなります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。