たまねぎと卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
たまねぎと卵のスープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 たまねぎ 1個（薄切り）
動物性食材
- 🥚 卵 2個
手順
1
鍋に水を500ml入れ、中火で加熱します。
2
薄切りにしたたまねぎを鍋に入れ、柔らかくなるまで煮ます。
3
卵を溶き、スープに回し入れます。
4
全体に火が通ったら、器に盛り付けて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
140
カロリー
- 10gタンパク質
- 14g炭水化物
- 6g脂肪
💡 ヒント
スープ全体のカロリーを抑えるために、バターや油を使わない調理がおすすめ。ほかの野菜を一緒に加えると彩りが良く、栄養バランスも向上します。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。