玉ねぎとナスの味噌炒め
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
玉ねぎとナスの味噌炒め
コスト $7, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
- ナス 3本（縦に切る）
調味料
- 醤油 大さじ1
- 味噌 大さじ1
- みりん 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンを中火で熱してオリーブオイルを加えます。
2
玉ねぎを透明になるまで炒めます。
3
ナスを加え、しんなりするまで炒めます。
4
調味料（味噌、醤油、みりん）を混ぜて、全体に絡めます。
5
味がなじんだら完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
160
カロリー
- 3gタンパク質
- 18g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
お好みで唐辛子を加えると、少しピリ辛の風味が楽しめます。味噌が焦げないように注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。