玉ねぎとキングエリンギの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎとキングエリンギの中華スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ (100g)
- 🍄 1本のキングエリンギ (40g)
- 大さじ1杯の乾燥海苔
油と種子
- 小さじ1杯のごま油
- 小さじ1/2杯の白いごま
スープのベース
- 💧 300mlの水
- 小さじ1/3杯の鶏がらスープの素
- 🧂 小さじ1/3杯の塩
- 少々のこしょう
手順
1
玉ねぎとキングエリンギを薄くスライスします。
2
鍋でごま油を中火で熱し、玉ねぎが透明になるまで炒めます。
3
キングエリンギを加え、さらに2分間炒め続けます。
4
水を注ぎ、鶏がらスープの素、塩、こしょうを加え、沸騰させます。
5
乾燥海苔を加え、5分間煮込みます。
6
熱々の状態で提供し、白いごまを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 3gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な材料を使用してください。塩とこしょうはお好みで調整してください。蒸し米と一緒に食べると、満足のいく一皿になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。