玉ねぎと白菜のスクランブルエッグ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
玉ねぎと白菜のスクランブルエッグ
コスト $4, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $4
材料
野菜と材料
- 🥚 卵4個
- 🧅 玉ねぎ1/2個（みじん切り）
- 150gの白菜（細かく刻んだもの）
手順
1
玉ねぎを細かく切り、卵を大きなボウルに割り入れてよく混ぜてください。
2
フライパンに油をひき、玉ねぎを入れて柔らかくなるまで炒めてください。
3
白菜を加えて、2分間炒めてください。
4
卵をフライパンに入れ、混ぜながらスクランブル状に仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
190
カロリー
- 18gタンパク質
- 7g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
スモークサーモンやチーズを加えると、より風味豊かな朝食になります。スクランブルエッグはすぐに食べるのが最適です。シンプルで速く作れるので、忙しい朝に最適なレシピです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。