玉ねぎと豚肉の卵炒めご飯
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
玉ねぎと豚肉の卵炒めご飯
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $10
材料
主材料
- 🥚 卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 豚肉 150g
調味料
- 醤油 大さじ2杯
- 🧂 塩 少々
- 食用油 大さじ1杯
手順
1
フライパンを熱し、食用油を入れて刻んだ玉ねぎを炒めます。
2
豚肉を加えて肉が火が通るまで炒めます。
3
卵を割りほぐして均一に混ぜた後、フライパンに入れて火を通します。
4
醤油と塩を加え、材料がよく混ざるように炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
ご飯を一緒に混ぜることで、チャーハン風に楽しめます。野菜を追加するとさらに栄養価の高い一食になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。