玉ねぎと豚肉の茶碗蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
玉ねぎと豚肉の茶碗蒸し
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $8
材料
主材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
- 豚肉 150g (細かく刻む)
- 🥚 卵 4個
- 💧 水 1カップ
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- ごま油 小さじ1
手順
1
玉ねぎと豚肉をみじん切りにして混ぜ合わせます。
2
卵をよく溶き、水と塩を加えて均等に混ぜます。
3
蒸し器または蒸し可能な容器に豚肉と玉ねぎを敷き、卵液を注ぎます。
4
中火で12～15分間蒸して完成です。
5
仕上げに完成した茶碗蒸しの上にごま油をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 22gタンパク質
- 6g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
辛味を加えたい場合は、刻んだ青唐辛子を入れてみてください。蒸し器がない場合は、深い鍋で蒸すのも可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。