玉ねぎとじゃがいものカレーマヨミックス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎとじゃがいものカレーマヨミックス
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄くスライス
- 🥔 1個のじゃがいも（150g）、皮をむいてスライス
缶詰
- 🐟 ツナ缶1個（70g）、油漬け
調味料
- カレー粉小さじ1
- マヨネーズ大さじ1.5
- 🧄 にんにく1/3小さじ、すりおろし
- 🧂 塩小さじ1/4
- 少々の黒こしょう
- 乾燥パセリ、適量
手順
1
玉ねぎを薄くスライスし、水に浸してよく水切りします。じゃがいもを皮をむき、スライスして水に浸した後、水切りします。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけて600Wで2分30秒加熱します。
2
ボウルにカレーマヨネーズの材料（カレー粉、マヨネーズ、にんにく、塩、こしょう、パセリ）を混ぜます。ツナ、玉ねぎ、じゃがいもを加え、よく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
カレーマヨは他のフレーバーのマヨネーズ（辛いマヨやカキマヨなど）に置き換えることができます。集まりやおやつとしてサイドディッシュとして出してください。さらに食感を出すために、トーストしたパン粉やナッツを振りかけてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。