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玉ねぎとジャガイモのオムレツ

コスト $5, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個(みじん切り)
    • 🥔 ジャガイモ1個(スライスしたもの)
  • 基本材料

    • 🥚 卵3個
    • 🧂 塩少々
    • コショウ少々

手順

1

フライパンを中火で予熱し、ジャガイモを両面がきつね色になるまで焼いてください。

2

焼き上げたジャガイモを端に寄せ、玉ねぎを加えて透明になるまで炒めてください。

3

卵に塩とコショウで下味をつけた後、フライパンに流し入れ、全ての材料をよく混ぜて焼き上げましょう。

4

オムレツをお皿に盛り付け、召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

ジャガイモの調理時間を短縮したい場合は、あらかじめ軽くゆでておいても良いです。残り食材を活用して、追加で野菜を入れると味がさらに多彩になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。