玉ねぎとポテトのオムレツ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
玉ねぎとポテトのオムレツ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $7
材料
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
- 🥔 じゃがいも 1個（さいの目切り）
卵類
- 🥚 卵 3個
手順
1
フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎを炒めます。
2
じゃがいもを加え、柔らかくなるまで炒めます。
3
卵をボウルでよく混ぜ、野菜に流し込みます。
4
弱火で焼き、両面をきれいに仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 18g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
サラダと一緒に出すと栄養バランスが良くなります。オムレツを切り分けてサンドイッチにも使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。