玉ねぎとしらすのビネガー炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎとしらすのビネガー炒め
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 大きめの玉ねぎ1個（200g）、スライス
シーフード
- しらす3 tbsp
スパイス
- 🧄 にんにく1/2片、スライス
油類
- オリーブオイル1 tbsp
調味料
- 白ワインビネガー1.5 tbsp
- 🧂 塩1/4 tsp
- コショウ1/3 tsp
- 🍬 砂糖1/3 tsp
手順
1
玉ねぎとにんにくを薄くスライスします。
2
フライパンにオリーブオイルを弱火で熱し、にんにくを加えて香りが立つまで炒めます。玉ねぎを加え、中火で柔らかくなるまで炒めます。しらすを加えてよく混ぜます。
3
調味料（白ワインビネガー、塩、コショウ、砂糖）を加え、よく混ざるまで炒めます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 5gタンパク質
- 10g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
彩りと新鮮さのためにパセリを添えて召し上がってください。ご飯やパンと一緒に食べると満足感のある一皿になります。ベストな風味を得るために、新鮮なしらすを使用してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。