
玉ねぎとトマトの卵スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎとトマトの卵スープ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
主な材料
- 🥓 ベーコン2枚
- 🥚 溶き卵1個
- 🧅 玉ねぎ1/2個、みじん切り
- 🍅 トマト1/2個、みじん切り
- 🧀 必要な量のすりおろしチーズ
- 少量の乾燥パセリ
- オリーブオイル大さじ1
スープベース
- コンソメ粉末小さじ1
- 🧂 塩1/3小さじ
- 少量のコショウ
- 💧 水400ml
手順
1
玉ねぎを1cm角に、トマトを1.5cm角に切ります。
2
ベーコンを1cm幅に切ります。
3
小鍋にオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎとベーコンを加えて、玉ねぎが透明になるまで炒めます。
4
スープベースの材料(コンソメ、塩、コショウ、水)とみじん切りのトマトを加え、よく混ぜ合わせて沸騰させます。蓋をして弱火で約5分間煮込みます。
5
溶き卵を流し入れ、固まる前に軽くかき混ぜます。ボウルに盛り付け、すりおろしチーズと乾燥パセリを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 10gタンパク質
- 8g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
パンと一緒に食べると朝食が完成します。より風味豊かな味わいにするには、新鮮なパセリを使用してください。好みに応じてチーズの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。