玉ねぎとわかめのごまポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎとわかめのごまポン酢サラダ
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 🧅 1/2個の玉ねぎ（100g）、薄くスライス
- 乾燥わかめ大さじ1
調味料
- ポン酢大さじ1 1/2
- 🌰 白ごま（すりつぶした）大さじ1
- ごま油小さじ1
手順
1
繊維に垂直に玉ねぎを薄くスライスします。約10分間水に浸して苦味を取り除き、その後水切りします。
2
乾燥わかめをパッケージの指示に従って戻し、その後水切りします。
3
ボウルにポン酢、すりつぶした白ごま、ごま油を混ぜます。玉ねぎとわかめを加え、すべてをよく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
80
カロリー
- 2gタンパク質
- 6g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
この料理は焼き魚やご飯料理とよく合います。同様の味わいにするために、ポン酢の代わりに醤油とレモン汁を混ぜても代用できます。材料は事前に準備しておくと、食事中に素早く組み立てられます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。