豚肉、玉ねぎ、チーズのオムレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
豚肉、玉ねぎ、チーズのオムレツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🍖 豚ひき肉 200g
- 🥚 卵 3個
- 🧀 チェダーチーズ 50g
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（みじん切り）
調味料
- 🧂 塩 小さじ1
- 少々こしょう
手順
1
熱したフライパンで豚肉と玉ねぎを炒める。
2
卵を溶き、塩とこしょうを加えて混ぜてから、フライパンに流し入れて火を通す。
3
上からチェダーチーズをかけ、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
400
カロリー
- 28gタンパク質
- 5g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
豚肉は脂肪分の少ない部位を使うと健康的です。モッツァレラチーズを使うと、より柔らかい味わいになります。スチューパンの代わりに普通のフライパンを使っても大丈夫です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。