オニオンチキン炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
オニオンチキン炒め
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8
材料
肉類
- 🍗 鶏胸肉 200g（一口大に切る）
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個（薄切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- サラダ油 大さじ1
手順
1
フライパンにサラダ油を熱し、鶏胸肉を中火で焼きます。
2
鶏肉が軽く焼けたら、玉ねぎを加えて炒めます。
3
玉ねぎがしんなりしてきたら、醤油とみりんを加えてさらに炒めます。
4
全体にタレが絡んだら、火を止めて完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 30gタンパク質
- 10g炭水化物
- 7g脂肪
💡 ヒント
玉ねぎを炒めすぎないことで、食感を残せます。みりんが無い場合は砂糖で代用可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。