
玉ねぎチャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
玉ねぎチャーハン
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本の材料
- 🧅 玉ねぎ1個(みじん切り)
- 🍚 ご飯2カップ(普通または炊きたて)
- 🥚 卵2個
手順
1
玉ねぎを刻み、中火で油をひいたフライパンで炒めます。
2
フライパンにご飯を入れ、玉ねぎとよく混ぜながら炒めます。
3
卵を溶き、フライパンに入れて混ぜながら加熱し、ご飯と混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 10gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
醤油やコショウを加えると、さらに美味しく仕上がります。玉ねぎの代わりに他の野菜を使用してアレンジしてください。ご飯を事前に温めておくと、調理時間を短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。