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オニオンオムレツ

コスト $5, 節約する $4

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 基本材料

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個 (薄切り)
    • 🥚 卵 3個
    • オリーブオイル 大さじ1

手順

1

フライパンに玉ねぎを入れ、オリーブオイルを使用して中火で3分炒めます。

2

卵をボウルに割り入れ、塩を少々加えてよく混ぜます。

3

炒めた玉ねぎの上に卵の混合物を流し入れ、材料が均等に広がるようにします。

4

オムレツが厚めに焼けるまで待ち、片方を折り曲げて完成させます。

栄養素

1人前あたり

🔥

210

カロリー

  • 14g
    タンパク質
  • 3g
    炭水化物
  • 16g
    脂肪

💡 ヒント

お好みに合わせてさまざまな野菜を追加し、風味を調整できます。完成後、ハーブやチーズをトッピングしてさらに美味しく楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。