
オニオンオムレツ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
オニオンオムレツ
コスト $5, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
基本材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個 (薄切り)
- 🥚 卵 3個
- オリーブオイル 大さじ1
手順
1
フライパンに玉ねぎを入れ、オリーブオイルを使用して中火で3分炒めます。
2
卵をボウルに割り入れ、塩を少々加えてよく混ぜます。
3
炒めた玉ねぎの上に卵の混合物を流し入れ、材料が均等に広がるようにします。
4
オムレツが厚めに焼けるまで待ち、片方を折り曲げて完成させます。
栄養素
1人前あたり🔥
210
カロリー
- 14gタンパク質
- 3g炭水化物
- 16g脂肪
💡 ヒント
お好みに合わせてさまざまな野菜を追加し、風味を調整できます。完成後、ハーブやチーズをトッピングしてさらに美味しく楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。