玉ねぎスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $3.5
玉ねぎスープ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $3.5
材料
野菜
- 🧅 薄切りにした玉ねぎ2個
- オリーブオイル大さじ1
- 🧄 みじん切りにしたニンニク小さじ1
- 野菜のブロス2カップ
- 🧂 塩少々
- 黒コショウ少々
手順
1
中火でフライパンを熱し、オリーブオイルとニンニクを入れて香りが出るまで炒めます。
2
玉ねぎを加え、茶色になるまでじっくり炒めます。
3
野菜ブロスを加え、沸騰し始めたら火を弱めて弱火で10分間煮込みます。
4
温かいうちに器に盛り付けて提供してください。
栄養素
1人前あたり🔥
120
カロリー
- 2gタンパク質
- 12g炭水化物
- 4g脂肪
💡 ヒント
ブロスが基本ですが、白ワインやハーブを追加するとさらに美味しくなります。玉ねぎをしっかり炒めると深い味わいが得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。