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玉ねぎ、豆腐、わかめの味噌スープ

コスト $3.5, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $3.5

材料

  • 豆腐

    • 100gの絹ごし豆腐

  • 野菜

    • 🧅 50gの薄切り玉ねぎ
    • 1 tbspの乾燥わかめ
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ

  • 調味料

    • 1/3 tspの顆粒だし
    • 1 1/2 tbspのみそ

  • 液体

    • 💧 300mlの水

手順

1

玉ねぎを薄くスライスします。

2

豆腐を1.5cmの立方体に切ります。

3

鍋に水と顆粒だしを入れ、中火で加熱します。沸騰したら、玉ねぎ、豆腐、わかめを加えて蓋をし、3分間煮込みます。

4

みそをスープに溶かし、弱火で軽く沸騰させます。

5

ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

120

カロリー

  • 8g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 3g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮なみそを使用してください。みその量はお好みで調整してください。このスープは、完全な食事にするために蒸し米とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。