オニオントマトレタスバーガー
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
オニオントマトレタスバーガー
コスト $8, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🧅 玉ねぎ 1個（みじん切り）
- 🍅 トマト 1個（スライス）
- レタス 4枚
- 合い挽き肉 200g
- 🥚 卵 2個
味付け
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 少々
手順
1
玉ねぎをみじん切りにし、合い挽き肉と混ぜて塩と黒コショウで味付けする。
2
肉を平らな円形に整え、フライパンで中火で片面ずつ約5分焼く。
3
卵をフライパンで目玉焼きにする。
4
焼いたパティ、トマトのスライス、レタス、目玉焼きをお好みでパンに挟むか皿に盛りつける。
栄養素
1人前あたり🔥
340
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
パンに挟む場合、軽くトーストすると歯ごたえが良くなります。お好みでケチャップやマスタードを追加して楽しむことができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。