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豚バラ肉で包んだ玉ねぎ

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 薄切りの豚バラ肉8枚
  • 野菜

    • 🧅 1個の玉ねぎをくし形に切る
    • 🧅 刻んだ青ネギ大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 塩とコショウ少々
    • 小麦粉大さじ1
    • 醤油大さじ1
    • 砂糖小さじ2
    • すりおろし生姜小さじ1/2
    • 酒大さじ1
  • 調理用油

    • サラダ油大さじ1

手順

1

芯を取り除いた後、玉ねぎをくし形に切ります。

2

豚バラ肉のスライスを平らに置き、塩こしょうで下味をつけ、小麦粉を振りかけ、玉ねぎのくし形を巻きます。すべてのピースで繰り返します。

3

フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼き、焼き色がついたら水大さじ1を入れて蓋をし、弱火で5〜7分煮ます。

4

ソースの材料(醤油、砂糖、酒、生姜)を加え、混ぜながら煮詰めてロールに絡めます。

5

皿に盛り、刻んだ青ネギを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮な豚バラ肉を使用してください。完全な食事にするために、ご飯と一緒にどうぞ。入手できない場合は、酒の代わりに料理酒を使用できます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。