
豚バラ肉で包んだ玉ねぎ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
豚バラ肉で包んだ玉ねぎ
コスト $10, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $10
材料
肉
- 薄切りの豚バラ肉8枚
野菜
- 🧅 1個の玉ねぎをくし形に切る
- 🧅 刻んだ青ネギ大さじ1
調味料
- 🧂 塩とコショウ少々
- 小麦粉大さじ1
- 醤油大さじ1
- 砂糖小さじ2
- すりおろし生姜小さじ1/2
- 酒大さじ1
調理用油
- サラダ油大さじ1
手順
1
芯を取り除いた後、玉ねぎをくし形に切ります。
2
豚バラ肉のスライスを平らに置き、塩こしょうで下味をつけ、小麦粉を振りかけ、玉ねぎのくし形を巻きます。すべてのピースで繰り返します。
3
フライパンにサラダ油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼き、焼き色がついたら水大さじ1を入れて蓋をし、弱火で5〜7分煮ます。
4
ソースの材料(醤油、砂糖、酒、生姜)を加え、混ぜながら煮詰めてロールに絡めます。
5
皿に盛り、刻んだ青ネギを振りかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 15g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮な豚バラ肉を使用してください。完全な食事にするために、ご飯と一緒にどうぞ。入手できない場合は、酒の代わりに料理酒を使用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。