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オープン寿司ロール

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

    • 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
  • 海苔

    • 焼き海苔1枚
    • サラダ油小さじ1
  • トッピング

    • 🍤 茹でたエビ6尾
    • 🐟 刺身用マグロ100g
    • 🧡 いくら20g
    • 🥒 キュウリ1/3本、薄切り
    • 甘酢漬けショウガ30g
  • 寿司酢

    • 🍬 砂糖大さじ1
    • 🧂 塩小さじ1/2
    • 酢大さじ2
  • 卵の飾り

    • 🥚 卵1個
    • 🍬 砂糖小さじ1
    • 🧂 塩少々

手順

1

キュウリを薄くスライスし、焼き海苔を半分に切る。

2

ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜて寿司酢を作り、それを炊いたご飯と優しく混ぜ合わせる。

3

フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れ、弱火で2〜3分間調理する。ひっくり返して完全に固まるまで加熱後、冷まして細いストリップに切って卵の飾りを作る。

4

プラスチックラップをかけた竹巻きの上に海苔を置き、寿司飯を均等に広げてしっかりと巻く。湿らせた包丁で一口サイズに切る。

5

寿司をプレートに並べ、エビ、マグロ、いくら、キュウリ、甘酢漬けショウガ、卵の飾りを添える。

栄養素

1人前あたり

🔥

300

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 5g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮で高品質な刺身用魚を使用すると、より良い味わいが得られます。すべてのトッピングを事前に準備して組み立てる工程をスムーズにしましょう。最も新鮮な味と食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。