
オープン寿司ロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
オープン寿司ロール
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯(400g)
海苔
- 焼き海苔1枚
油
- サラダ油小さじ1
トッピング
- 🍤 茹でたエビ6尾
- 🐟 刺身用マグロ100g
- 🧡 いくら20g
- 🥒 キュウリ1/3本、薄切り
- 甘酢漬けショウガ30g
寿司酢
- 🍬 砂糖大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/2
- 酢大さじ2
卵の飾り
- 🥚 卵1個
- 🍬 砂糖小さじ1
- 🧂 塩少々
手順
1
キュウリを薄くスライスし、焼き海苔を半分に切る。
2
ボウルに砂糖、塩、酢を混ぜて寿司酢を作り、それを炊いたご飯と優しく混ぜ合わせる。
3
フライパンにサラダ油を熱し、溶き卵を流し入れ、弱火で2〜3分間調理する。ひっくり返して完全に固まるまで加熱後、冷まして細いストリップに切って卵の飾りを作る。
4
プラスチックラップをかけた竹巻きの上に海苔を置き、寿司飯を均等に広げてしっかりと巻く。湿らせた包丁で一口サイズに切る。
5
寿司をプレートに並べ、エビ、マグロ、いくら、キュウリ、甘酢漬けショウガ、卵の飾りを添える。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 15gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
新鮮で高品質な刺身用魚を使用すると、より良い味わいが得られます。すべてのトッピングを事前に準備して組み立てる工程をスムーズにしましょう。最も新鮮な味と食感を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。