オレンジ豆腐スムージー
コスト $5.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5.5
オレンジ豆腐スムージー
コスト $5.5, 節約する $3
出典: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 人数
- $5.5
材料
主な材料
- 柔らかい豆腐 1/2カップ
- 🍊 新鮮なオレンジジュース 1カップ
- 🥛 アーモンドミルク 1/2カップ
手順
1
豆腐、オレンジジュース、アーモンドミルクをミキサーに入れて混ぜます。
2
カップに注ぎ、すぐに楽しみましょう。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 8gタンパク質
- 20g炭水化物
- 3g脂肪
💡 ヒント
豆腐の代わりに高タンパクヨーグルトを使用することもできます。材料を冷蔵保存すると、より冷たいスムージーになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。