オレゴン秋のサラダ
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
オレゴン秋のサラダ
コスト $8.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
ドレッシング
- エクストラバージンオリーブオイル 大さじ1
- リンゴ酢 小さじ½
- 🧂 お好みで海塩
- 荒挽き黒胡椒 適量
サラダベース
- マイルドな野菜ミックス（約280g）1袋
- ヘーゼルナッツ ½カップ
- 🍎 リンゴ2個、芯を取り薄くスライス
- 🧀 チェダーチーズ長方形カット ⅓カップ
手順
1
大きなボウルにオリーブオイル、リンゴ酢、海塩、黒胡椒を入れて滑らかになるまで泡立てます。
2
サラダグリーンをボウルに入れ、ドレッシングを絡めます。
3
中火でフライパンにヘーゼルナッツを加え、軽く焦げ目が付くまで4～7分ほど炒めます。
4
ヘーゼルナッツをまな板などに移し、粗く刻みます。
5
ドレッシングをかけたグリーンの上にリンゴのスライス、チェダーチーズ、ヘーゼルナッツを重ねます。
栄養素
1人前あたり🔥
229
カロリー
- 13gタンパク質
- 30g炭水化物
- 35g脂肪
💡 ヒント
甘くてサクサクした味わいのギャラ種やハニークリスプ種などのリンゴを選ぶと、風味の対比が楽しめます。ヘーゼルナッツはあらかじめローストして密閉容器で保存すれば時間短縮になります。さらに食感を楽しみたい場合は、クルトンや種を追加するのもおすすです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。