
おろし山菜そば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
おろし山菜そば
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $5
材料
野菜
- 150gの茹でた山菜ミックス
- 6cmの大根おろし
調味料
- 50ccの濃縮めんつゆ
- 💧 100ccの冷水
主食
- 200gのそば
手順
1
大根をすりおろして別に置いておきます。山菜ミックスをさっと茹でて水を切ります。
2
鍋で湯を沸かし、そばを袋の指示に従って茹でます。冷たい水でそばを冷まし、水を切ります。
3
めんつゆを冷水で溶き、おろした大根とその汁を加えます。
4
そばを盛り付け、山菜ミックスを上に載せ、めんつゆと大根の混合液をかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 10gタンパク質
- 45g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
より鮮やかな風味のために新鮮な山菜ミックスを使用してください。皿を事前に冷やしておくと、料理を冷たく保つことができます。食感を増すために、漬物を添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。