オーブンで焼いたチキン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
オーブンで焼いたチキン
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $12
材料
肉類
- 🍗 鶏肉1羽
スパイス
- 🧂 塩小さじ1
- 🌶 コショウ小さじ1/2
- 🧄 刻んだニンニク大さじ1
手順
1
オーブンを190°Cに予熱します。
2
鶏肉に塩、コショウ、刻んだニンニクを均等に塗ります。
3
鶏肉をオーブンに入れ、45~60分間焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 35gタンパク質
- 0g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
鶏肉1羽は4人家族の食事に最適です。焼いた鶏肉は冷蔵庫で保存し、スナックやサラダに活用できます。追加のスパイスやハーブを加えることで高級な味になります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。