チキンと野菜のオーブン焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
チキンと野菜のオーブン焼き
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $15
材料
肉類
- 🍗 鶏胸肉 2枚
野菜
- 🥔 じゃがいも 2個（角切り）
- 🥕 にんじん 2本（輪切り）
- ピーマン 1個（スライス）
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- コショウ 少々
手順
1
オーブンを180℃に予熱します。
2
鶏胸肉、じゃがいも、にんじん、ピーマンをボウルに入れ、オリーブオイル、塩、コショウを加えてよく混ぜます。
3
オーブン用の天板に具材を均等に広げます。
4
オーブンで20〜25分焼き、中までしっかり火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
焼き野菜にお好みでガーリックパウダーやハーブを追加して風味を変えることができます。余った料理は保存容器に入れ、冷蔵庫で保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。