手羽元とポテトのオーブン焼き
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
手羽元とポテトのオーブン焼き
コスト $10, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 人数
- $10
材料
野菜
- 🥔 ジャガイモ 3個（くし形切り）
- 🧅 玉ねぎ 1個（くし形切り）
鶏肉
- 鶏手羽元 8本
調味料
- オリーブオイル 大さじ2
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒胡椒 少々
- 🧄 にんにく 2片（みじん切り）
手順
1
オーブンを200℃に予熱する。
2
手羽元、ジャガイモ、玉ねぎをボウルに入れ、オリーブオイル、塩、黒胡椒、にんにくを加えて全体に味を馴染ませる。
3
耐熱皿に材料を並べ、200℃のオーブンで25分焼く。
4
焼き上がったらそのまま少し冷まし、盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
300
カロリー
- 20gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
お好みでハーブを加えると風味がアップします。オーブンの種類によって焼き時間を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。