オーブン焼きオムレツ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 6 人数
- $8
オーブン焼きオムレツ
コスト $8, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 分
- 6 人数
- $8
材料
ベース
- 🧈 小さじ1バター
- 🥚 大卵9個
- サワークリーム1/2カップ
- 🥛 牛乳1/2カップ
調味料
- 🧂 塩小さじ1
野菜
- 🌱 刻んだネギ2本
チーズ
- 🧀 シュレッドチェダーチーズ1/4カップ
手順
1
オーブンを350°F（175°C）に予熱し、バターで8x8インチのベーキングディッシュをグリースします。
2
ボウルの中で卵、サワークリーム、牛乳、塩を混ぜ合わせます。ネギを加え、その混合物を準備したベーキングディッシュに注ぎます。
3
オーブンで25〜30分焼いて固まります。
4
溶けたチェダーチーズを卵の上に振りかけ、さらに2〜3分追加で焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
185
カロリー
- 12gタンパク質
- 3g炭水化物
- 14g脂肪
💡 最後の数分間はオムレツを注意深く観察して焼きすぎないようにしてください。新鮮な果物やシンプルなグリーンサラダと一緒に提供するとバランスが良くなります。好みに応じて野菜やチーズをカスタマイズできます。例えば、ピーマンを追加したり、フェタチーズを使用したりできます。