
オーブンで作る鶏肉とリングイネ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 9 人数
- $25
オーブンで作る鶏肉とリングイネ
コスト $25, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 9 人数
- $25
材料
調味料とスパイス
- 🧈 バター ½カップ
- 乾燥バジル 大さじ2
- 赤唐辛子フレーク 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1
- 黒コショウ 小さじ1
野菜
- 🧅 玉ねぎ 1個、刻み
- 冷凍ほうれん草(10オンス)2袋、解凍して水気を絞る
タンパク質
- 🍗 鶏もも肉 3ポンド
乳製品
- 🧀 パルメザンチーズ 1カップ、すりおろし
穀物
- リングイネ パスタ 1ポンド
手順
1
オーブンを350°F(175°C)に予熱します。
2
9x13インチのベーキング皿にバターを入れ、予熱中に約5分間溶かします。
3
溶けたバターに玉ねぎ、バジル、赤唐辛子フレーク、塩、黒コショウを混ぜます。鶏もも肉を加え、タマネギの混合物でコーティングし、皮面を上にして置きます。
4
骨の近くがピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまで約1時間焼きます。インスタントリード温度計は骨の近くで華氏165度(摂氏74度)を示します。鶏肉を取り出します。
5
鶏肉がほぼ焼き上がる頃、大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。アルデンテになるまで約11分間茹でて、パスタを排水します。
6
ほうれん草をタマネギバターソースにしっかり混ぜ合わせ、リングイネとパルメザンチーズを加えて混ぜます。鶏肉をパスタの上に乗せて供します。
栄養素
1人前あたり🔥
589
カロリー
- 38gタンパク質
- 42g炭水化物
- 30g脂肪
💡 ヒント
時間を節約するには、鶏肉を焼いている最後の15分間にパスタを準備します。もっと辛い料理にするには、赤唐辛子フレークの量を増やしてください。冷凍ほうれん草の代わりに生のほうれん草を使うと、より新鮮な味わいになります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。