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オーブンで作る鶏肉とリングイネ

コスト $25, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 9 人数
  • $25

材料

  • 調味料とスパイス

    • 🧈 バター ½カップ
    • 乾燥バジル 大さじ2
    • 赤唐辛子フレーク 大さじ1
    • 🧂 塩 小さじ1
    • 黒コショウ 小さじ1
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1個、刻み
    • 冷凍ほうれん草(10オンス)2袋、解凍して水気を絞る
  • タンパク質

    • 🍗 鶏もも肉 3ポンド
  • 乳製品

    • 🧀 パルメザンチーズ 1カップ、すりおろし
  • 穀物

    • リングイネ パスタ 1ポンド

手順

1

オーブンを350°F(175°C)に予熱します。

2

9x13インチのベーキング皿にバターを入れ、予熱中に約5分間溶かします。

3

溶けたバターに玉ねぎ、バジル、赤唐辛子フレーク、塩、黒コショウを混ぜます。鶏もも肉を加え、タマネギの混合物でコーティングし、皮面を上にして置きます。

4

骨の近くがピンク色ではなくなり、肉汁が透明になるまで約1時間焼きます。インスタントリード温度計は骨の近くで華氏165度(摂氏74度)を示します。鶏肉を取り出します。

5

鶏肉がほぼ焼き上がる頃、大きな鍋に軽く塩を入れた水を沸騰させます。アルデンテになるまで約11分間茹でて、パスタを排水します。

6

ほうれん草をタマネギバターソースにしっかり混ぜ合わせ、リングイネとパルメザンチーズを加えて混ぜます。鶏肉をパスタの上に乗せて供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

589

カロリー

  • 38g
    タンパク質
  • 42g
    炭水化物
  • 30g
    脂肪

💡 ヒント

時間を節約するには、鶏肉を焼いている最後の15分間にパスタを準備します。もっと辛い料理にするには、赤唐辛子フレークの量を増やしてください。冷凍ほうれん草の代わりに生のほうれん草を使うと、より新鮮な味わいになります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。