オーブンフライ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $3.5
オーブンフライ
コスト $3.5, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 人数
- $3.5
材料
主な材料
- 🥔 2 ½ポンドのベーキングポテト
- 大さじ1杯の植物油
- 大さじ1杯の白砂糖
- 🧂 小さじ1杯の塩
- 少々のカイエンペッパー
手順
1
オーブンを450°F（230°C）に予熱します。天板にアルミ箔を敷き、ベジタブルクッキングスプレーをよく塗ります。じゃがいもをよく洗い、1/2インチ（約1.27cm）厚さのフライに切ります。
2
大きなボウルで、じゃがいもを油、砂糖、塩、カイエンペッパーと一緒に和えます。準備した天板にフライを1層に並べます。
3
予熱したオーブンでフライを30分間焼き、柔らかく茶色くなるまで焼きます。すぐに召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
156
カロリー
- 4gタンパク質
- 34g炭水化物
- 1g脂肪
💡 ヒント
さらにカリカリにするには、焼いている途中でフライをひっくり返してください。ニンニクパウダーやパプリカなどのスパイスを追加して、風味を増すことができます。ケチャップ、マヨネーズ、またはお気に入りのディップソースと一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。