親子丼
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
親子丼
コスト $7, 節約する $4
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $7
材料
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 小さじ1
- だし 1カップ
主材料
- 鶏もも肉 150g
- 🥚 卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 半個（薄切り）
手順
1
玉ねぎを薄切りにし、鶏もも肉は食べやすいサイズに切ります。
2
フライパンにだし、醤油、砂糖を加えて煮立たせます。
3
鶏肉と玉ねぎを加え、火が通るまで煮込みます。
4
溶いた卵を回しかけ、ふたをして弱火で火を通します。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
ご飯に乗せて丼ぶりにすると、簡単な主食になります。卵を半熟に仕上げたい場合は火加減に注意してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。