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親子丼

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🍗 鶏もも肉1枚(200g)
    • 🧅 1/2個の玉ねぎ、薄切り
    • 🥚 卵3個
    • 🍚 炊いた白米2杯(400g)
    • 必要に応じて刻んだ青ネギ
  • 調味料

    • 酒大さじ2
    • 🧂 砂糖大さじ1
    • 醤油大さじ1と1/2
    • だしの素小さじ1/2
    • 💧 水100ml

手順

1

鶏肉を一口サイズに切り、玉ねぎを薄くスライスします。ボウルで卵をよく混ぜます。

2

小鍋に調味料成分(酒、砂糖、醤油、だしの素、水)を合わせて沸騰させます。鶏肉と玉ねぎを加え、鶏肉が完全に調理されるまで煮ます。次に、溶き卵を鍋にゆっくり注ぎ、半熟状になるまで調理します。

3

調理した具材をご飯の上に盛り付け、刻んだ青ネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感と風味を得るために新鮮な卵を使用してください。醤油や砂糖を追加して好みの味に調整してください。より豊かな風味を得るには、水の代わりに鶏ガラスープを使用してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。