親子丼
コスト $4.5, 節約する $10.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.5
親子丼
コスト $4.5, 節約する $10.5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $4.5
材料
主材料
- 🍗 鶏肉 150g（細切れ）
- 🥚 卵 2個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
調味料
- 🧂 醤油 大さじ2
- 🍶 みりん 大さじ2
- だし 100ml
- 砂糖 小さじ1
手順
1
鍋にだし、醤油、みりん、砂糖を入れて中火にかける。
2
玉ねぎと鶏肉を鍋に加え、鶏肉が火が通るまで煮る。
3
卵を溶き、鍋に回し入れて蓋をして1〜2分煮る。
4
熱々のご飯の上に親子丼の具を乗せて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 30g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より短時間で調理するためには、鶏肉を細かく切るのがおすすめです。ご飯を事前に電子レンジで温めておくことで調理時間がさらに短縮できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。