親子丼
コスト $8.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
親子丼
コスト $8.5, 節約する $4.5
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
主材料
- 🍗 鶏もも肉 200g
- 🥚 卵 3個
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🍚 白ご飯 2杯分
調味料
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- みりん 大さじ2
- だし汁 150ml
手順
1
鶏もも肉を一口サイズに切り、玉ねぎを薄切りにする。
2
鍋にだし汁、醤油、砂糖、みりんを入れて軽く煮立てる。
3
鶏もも肉と玉ねぎを鍋に入れて中火で煮込む。
4
溶き卵を鍋に加え、半熟になるまで加熱する。
5
白ご飯の上に具材を乗せて親子丼を完成させる。
栄養素
1人前あたり🔥
520
カロリー
- 28gタンパク質
- 62g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
卵は半熟にするとより美味しく仕上がります。だし汁の代わりに水にだしの素を加えても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。